JCDAロープレ試験対策：経験代謝ガイド

経験代謝とは

JCDAの実技試験で求められるのは、単なる問題解決ではありません。クライエントが自身の「経験」をありありと語り、そこにある「意味」に気づくプロセス（経験代謝）の支援です。

第1章

「最近、今の仕事が自分に向いていないんじゃないかと思うことが増えて…。同期はみんな活躍しているのに、自分だけ取り残されている気がするんです。」

事柄のみの応答

「仕事が向いていないと感じ、同期の活躍と比べて取り残されている気がするのですね。」

感情・意味の汲み取り

「仕事への適性に不安を感じていらっしゃるのですね。周りと比べてしまい、**焦るような、どこか寂しいようなお気持ち**があるのでしょうか。」

【解説】事柄のオウム返しは「事実確認」に過ぎません。CLが言葉にしていない「焦り」「寂しさ」を言語化（仮設提示）することで、「深いところを分かろうとしてくれている」という信頼が生まれます。

「上司との関係がうまくいっていなくて、毎日が苦痛なんです。」

抽象的な質問（NG）

「上司のどんなところが苦手なのですか？」「いつからそう思うのですか？」

場面を特定する質問（OK）

「毎日が苦痛と感じるほどなのですね。最近、**そのことを特に強く感じた『具体的な出来事』**を一つ教えていただけますか？」

【解説】「上司との関係」はまだ「あらすじ」です。JCDAで最も多い失敗は場面を特定しないことです。開始3分前後で「いつ、どこで、誰と」の出来事に誘導しましょう。

第2章

「その会議室で上司から指摘を受けた時、〇〇さんの目には**どのような光景**が映っていましたか？」

「…上司の険しい顔と、周りの同僚が下を向いている姿が見えました。」

「その光景を見て、その瞬間、**心の中に浮かんだ言葉**はありましたか？」

「『あぁ、また私だけダメなんだ』って…。すごく惨めな気持ちでした。」

【解説】光景、声、空気感を尋ねることでCLは当時の感情に深く繋がります。語る言葉が「解説（事後の解釈）」ではなく「独白（当時の再現）」に変われば成功です。

第3章

「もっと**普通に**働きたいだけなんですけどね。」

「〇〇さんのおっしゃる『**普通に働く**』というのは、具体的にどのようなイメージなのでしょうか？」

→ この問いかけが、CLの独自の価値観（自己概念）を浮き彫りにします。

「今、その会議室で立ち尽くしているご自身の姿を、少し離れたところから眺めてみると、どのような感じがしますか？」

【解説】これが「人と経験を分離する」プロセスです。客観視（メタ認知）が生まれることで、固執していた自己概念から解放され、新しい意味づけが生まれます。

事柄ではなく「人（感情・意味）」を聴けているか？

「あらすじ」ではなく「ワンシーン（場面）」を再現したか？

CL独自の言葉を拾い、その「意味」を探索しているか？

CLが自分の経験を客観的に「眺める」状態を作れたか？

JCDAの試験は、CLが自分自身への理解を深めるのを支援する場です。